נסי להסביר לעצמך את ההתלבטות במשפט אחד.

במקום להתמקד בכל מה שאת עדיין לא יודעת, שימי לב גם למה שכבר ידוע לך.

נסי לענות בלי לחשוב כרגע על מה אחרים יגידו או על כל מה שעלול להשתבש.

לפעמים כשנותנים לפחד שם, קל יותר להבין מה באמת מטריד אותנו.

נסי להסתכל על המצב לרגע מבחוץ.

אם אין משהו חדש לבדוק, אולי הגיע הזמן להפסיק לחפש עוד תשובות.

לפעמים אנחנו ממשיכות להתלבט כי קשה לנו לקבל את האפשרות שלא נוכל לדעת מראש איך הכול יסתיים.

שלוש האפשרויות שונות, וכדאי להבין איזו מהן מתאימה לך עכשיו.

בחרי פעולה אחת שאפשר לבצע, גם אם היא לא פותרת את כל העניין.

אם אין כרגע משהו נוסף שאת יכולה לעשות, מותר להניח לנושא ולחזור אליו מאוחר יותר.